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Guía Integral sobre la Fascitis Plantar (Plantar Fasciitis)

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  1. Definición La fascitis plantar es una inflamación de la fascia plantar, una banda gruesa de tejido que recorre la parte inferior del pie y conecta el hueso del talón con los dedos. Esta condición es una de las causas más comunes del dolor en el talón. 2. Síntomas Los síntomas comunes de la fascitis plantar incluyen: Dolor agudo en el talón : Especialmente noticeable con los primeros pasos después de despertarse o después de largos períodos de descanso. Dolor después del ejercicio : La incomodidad a menudo se intensifica después de la actividad en lugar de durante. Rigidez en el pie : Flexibilidad limitada en el área del arco. sensibilidad : Dolor al presionar el talón o a lo largo del arco. Los síntomas pueden empeorar después de estar de pie o caminar durante períodos prolongados. 3. Diagnóstico El diagnóstico se basa en: Examen físico : Palpación del talón y el arco para identificar puntos dolorosos. Historia clínica : Revisión de actividades recientes y condiciones físicas...
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Guía Integral sobre la Estenosis Espinal Lumbar (Comprehensive Guide to Lumbar Spinal Stenosis)

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  1. Definición La estenosis espinal lumbar es una condición en la que el canal espinal en la parte baja de la espalda se estrecha, ejerciendo presión sobre la médula espinal y los nervios. Este estrechamiento a menudo conduce a dolor, entumecimiento o debilidad en la parte baja de la espalda y las piernas. 2. Causas Las causas comunes de la estenosis espinal lumbar incluyen: Cambios degenerativos : El envejecimiento provoca el desgaste natural de los discos y articulaciones espinales. Discos herniados : Los discos abultados o herniados pueden presionar la médula espinal o los nervios. Espolones óseos : Crecimientos adicionales de hueso debido a la osteoartritis pueden estrechar el canal espinal. Ligamentos engrosados : Con el tiempo, los ligamentos pueden engrosarse y reducir el espacio en el canal espinal. Lesiones en la columna y condiciones congénitas como la escoliosis también pueden contribuir a la estenosis espinal. 3. Síntomas Los síntomas típicos de la estenosis espinal lu...
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Guía Completa sobre la Hernia de Disco Lumbar (Herniated Disc)

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  1. Definición La hernia de disco lumbar, comúnmente conocida como disco herniado, ocurre cuando el centro blando de un disco espinal (núcleo pulposo) se empuja a través de un desgarro en el exterior más duro (anillo fibroso). Esta condición a menudo comprime los nervios cercanos, lo que lleva a dolor, hormigueo o debilidad, especialmente en la parte baja de la espalda y las piernas. 2. Causas Las causas comunes de la hernia de disco lumbar incluyen: Degeneración del disco relacionada con la edad : Con el tiempo, los discos espinales pierden contenido de agua y se vuelven menos flexibles, lo que aumenta el riesgo de desgarros. Estrés repetitivo : Las actividades que implican flexiones o levantamientos repetitivos pueden contribuir al daño del disco. Trauma repentino : Accidentes o levantamientos pesados con mala técnica pueden causar hernias agudas. Predisposición genética : Un historial familiar de discos herniados puede aumentar la probabilidad de desarrollar esta condición. Una...
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Guía Integral sobre Genu Valgum (Knock-Knee)

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  1. Definición El genu valgum, comúnmente conocido como rodilla en X, es una condición en la que las rodillas se angulan hacia adentro y se tocan mientras los tobillos permanecen separados. Este alineamiento crea una forma característica de "X" en las piernas. El genu valgum puede observarse en niños, pero puede persistir en la edad adulta en ciertos casos. 2. Síntomas Los principales síntomas del genu valgum incluyen: Alineación interna de las rodillas : Las rodillas se tocan al estar de pie, pero los tobillos no. Dificultades para caminar : Las personas afectadas pueden caminar con una marcha alterada. Dolor en las rodillas : Debido a la desalineación, hay una presión aumentada en la rodilla interna. Fatiga en las piernas : El esfuerzo adicional en los músculos alrededor de la rodilla puede causar fatiga. En casos severos, el genu valgum puede llevar a dolor en las articulaciones y problemas de rodilla a largo plazo. 3. Diagnóstico El diagnóstico del genu valgum incluye: E...
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Guía Completa sobre Esguinces (Comprehensive Guide to Sprains)

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  1. Definición Un esguince es una lesión en un ligamento, que es el tejido fibroso y resistente que conecta los huesos en una articulación. Los esguinces ocurren cuando una articulación se tuerce o estira más allá de su rango normal de movimiento, lo que resulta en un desgarro parcial o completo del ligamento. 2. Causas Las causas comunes de los esguinces incluyen: Torceduras o traumas repentinos : Ocurren durante actividades como deportes, accidentes o caídas. Aterrizajes incorrectos : Saltar o cambiar de dirección repentinamente sin la técnica adecuada. Superficies irregulares : Caminar o correr en terrenos irregulares. Músculos de soporte débiles : Aumentan el riesgo de lesiones en los ligamentos. Los esguinces ocurren con mayor frecuencia en los tobillos, muñecas y articulaciones de la rodilla. 3. Síntomas Los síntomas típicos de un esguince son: Dolor : Inmediato y puede empeorar al usar la articulación afectada. Hinchazón : Se desarrolla poco después de la lesión. Moretones ...
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Guía Completa sobre la Tendinitis de Aquiles (Achilles Tendinitis): Síntomas, Causas y Tratamiento.

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  1. Definición La tendinitis de Aquiles es una lesión por sobreuso del tendón de Aquiles, la banda de tejido que conecta los músculos de la pantorrilla con el hueso del talón. Es común entre los corredores y los atletas que participan en actividades que implican estrés repetitivo en el tendón. 2. Causas Las causas principales de la tendinitis de Aquiles incluyen: Aumento súbito en la actividad física : Comenzar un nuevo deporte o aumentar significativamente la intensidad del entrenamiento. Músculos de la pantorrilla tensos : Aumento de la tensión en el tendón de Aquiles. Calzado inadecuado : Zapatos que carecen de soporte o amortiguación adecuados. Movimientos repetitivos : Actividades como correr o saltar sin descanso adecuado. Las investigaciones indican que las personas mayores de 30 años son más propensas a la tendinitis de Aquiles debido a la disminución de la flexibilidad del tendón. 3. Síntomas Los síntomas comunes asociados con la tendinitis de Aquiles son: Dolor y rigidez...
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Entendiendo la Ruptura del Tendón de Aquiles (Achilles Tendon Rupture): Una Guía Completa sobre Síntomas, Diagnóstico y Tratamiento

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  1. Definición Una ruptura del tendón de Aquiles es un desgarro completo o parcial del tendón de Aquiles, que conecta los músculos de la pantorrilla con el hueso del talón. Ocurre típicamente cuando el tendón se sobreestira o sufre un impacto súbito y fuerte. 2. Causas Las causas comunes incluyen: Aumento súbito de la actividad física : Participar en deportes de alta intensidad sin la preparación adecuada. Trauma directo : Un impacto fuerte o golpe en el tendón de Aquiles. Condiciones preexistentes : La tendonitis o inflamación crónica pueden debilitar el tendón, haciéndolo más susceptible a la ruptura. Los estudios indican que las personas que participan en deportes que implican arranques y paradas súbitas, como el baloncesto o el tenis, tienen un mayor riesgo de ruptura del tendón de Aquiles. 3. Síntomas Los síntomas típicos de una ruptura del tendón de Aquiles incluyen: Dolor súbito : Un dolor agudo en la parte posterior del tobillo o la pantorrilla, a menudo descrito como si f...
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